職業病のお悩み - 自律神経・うつ克服専門療法で、ストレスや疲労を解消！脳内物質の分泌を促す、こうてんDESの骨盤～頭蓋骨矯正は、薬物不要で副作用無し。

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職業病のお悩み

～～あなたのお仕事は何ですか？～～

看護師、介護士、保育士、美容師、客室乗務員、ネイリスト、
宅配ドライバー、パソコン・デスクワーク、
コンビニの店員さん達が抱えている悩みとは！？

【体力が無ければ続けられない肉体的、精神的労働】

○看護師Ｍ.Ｉさんの悩み⇒

「休暇が思うように取れなくて、たまの休みであっても、日ごろの激務から来る疲れでヘトヘト。　とても外へ遊びに行く気にはなれないわ。」
「また、上司や先輩・新人との人間関係の悩みが多い環境下にあって、患者さんへのケアをしっかりこなし、責任や気遣いも必要なので、想像以上にストレスがたまるわよ。」

○介護士Ｋ.Ｙさんの悩み⇒

「介護で腰痛になって、転職を考えています。」
「最近は、背中も痛くなり、肩が凝って、頭痛がします。」
「この先介護士を続けていけないかも・・・・・。」
「職業病のようなものだから、半分諦めてるわ。」

大阪府立公衆衛生研究所が、施設介護労働者７７９人を対象に行った「腰痛に関する調査」によりますと、７１．７％の人が「腰がこる・だるい」と回答している。との結果でした。

○コンビニ店長Ｓ.Ｈさん　（なかなか治らない腰痛と肩こり） ⇒

・毎日夜勤で、品出しや発注・掃除・レジ作業等々を同時にこなすので、（仕事上の姿勢の悪さと、冷蔵ショーケースの冷えも手伝って）腰や背中に何度も、何度も、強い力が瞬時に加わって、仙腸関節がズレて骨盤が歪んでしまっていたのです。
それに夜は特に、お客さんに神経を使います。
（仙腸関節＝骨盤を形成する仙骨と両側の腸骨を繋ぐ、強靭な靭帯で守られた関節で、チョットやそっとの力ではズレません。）

しかし、仕事が忙しくてシフトも安定せず、昼と夜が逆転しているから、開いてる病院も無い。
兎に角、昼間は少しでも寝たいし、「バイトが入るまで、自分の身体まで構っていられないよ」と、そのまま放っておいたのでした。

「これじゃ自律神経も乱れるわっ！」

案の定！
・骨盤が歪んで身体のバランスが崩れて、周りの筋肉が引っ張られ萎縮してしまいました。

・筋肉が縮み硬直すると、神経を圧迫し、激烈な痛みを感じました。
また、筋肉の硬直から筋肉内部の血行が悪くなって、疲労物質が体内に滞留し、腰の痛みが回復しにくくなりました。

・筋肉が縮んで固まることで、また筋肉が骨盤や背骨を引っ張って「ゆがめ」てしまうのです。

どんどん「ゆがみ」が悪化して、ついには動けなくなってしまったのです。・・・

●少々の歪みでは何の不調も感じませんがその人の筋力で、支えられないくらいの「ゆがみ」が生じると、「痛みや筋肉の張りやコリ、しびれ」といった症状が現れます。
●痛みが現れると、身体は痛むところを守る為に、無意識に他の筋肉でかばうようになります。このため他の筋肉に負担がかかり益々痛みが広がってしまいます。

今現在、身体に歪みを感じなくとも、知らず知らずのうちに負担は蓄積されているのです。骨格のズレる要因は普段の生活の中に沢山隠れています。

快眠マットと枕

○保育士Aさんの悩み⇒

「私は腰痛です。」「保育園に勤務し、乳児を抱っこしたり、中腰姿勢が大変です。」
「みんなコルセットをつけてますよ。膝を痛めることも多いです。」

・保育士Bさん⇒
「緊張感が持続し、イライラしてしまいがちです。」

・保育士Cさん⇒
「緊張感が持続し、モンスターペアレンツにあって精神的にやられました。」

・保育士Dさん⇒
「早食いや、一日中トイレにいけないこともあるので、胃炎や膀胱炎になりました。」

みなさんのご職業は、今後も高齢化・少子化に拍車がかかる日本において、以前にも増して大変重要な存在になっております。しかし、実際はこのように様々なストレスや悩みを抱えながら、お仕事をされているのですね。
肉体を酷使するみなさんからは「腰痛・膝痛・肩こり・首痛・頭痛・心理的ストレス」等を抱えながら仕事をされていて、「もっとお世話をしたいけど、自分の身体が持たないわ！」という嘆きの声を耳にします。

○美容師さんの悩み⇒

美容師さんもハードです。毎日数多くのお客様の髪を手早く結って、キレイにします。立ち仕事や中腰のほかにも水仕事が有ります。
「水や薬液」による「手荒れ」は深刻です。手荒れが原因で泣く泣く美容師を辞める方が、何人もいると聞きました。

また、「腕を上げたままの姿勢が長時間続く」ことで、（近年「なで肩で首の細い」モデルのような美容師さんが増えていることもあり）腕の動脈・神経が圧迫されるため、腕や首・肩の痛みやしびれが発症するという「胸郭出口症候群」でも、辛い思いをされています。

退職してからも慢性の肩こりや、五十肩で悩むという方が大変多いですね。

好きで続けたいのに・・・・・、
辞めざるを得ない仕事の悩みほど酷なものはないでしょう。

※そんな皆さんの職業病やお悩みをを改善・軽減するのには、カイロプラクティックとオステオパシー＆健康管理総合指導法が、お役に立つことが出来ます！※。

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○宅配便や引越し、長距離ドライバーさんにも聞きました。

１、ふくらはぎが、腫れと痛みでパンパンです
２、肩はこりと痛み、首は張りと痛み
３．疲れが一向にとれません、もう辞めます
４、腰は年中痛いです
５、ムチウチと切れ痔です
６、鬱っぽくなる、気がつくと独り言
７、次の日休みでも目が開きます
８、メタボで糖尿病
９、荷物の上げ下ろしでぎっくり腰

・運転中も出来るだけ椅子に深く腰掛け、左右対称を心がけた姿勢を保ちたいのですが、片手ハンドルだったり、アクセル・ブレーキを踏むのは右足なので、無意識のうちに体の重心が、右側に傾き、それが長時間続くと大きな歪みとなります。
また、運動不足で筋肉が弱くなるため自然と姿勢は悪くなります。
運転手さんに腰痛が多いのは、このような事が原因です。

パソコンやスマホの操作も歪みの原因となります。

パソコン

・デスクワークの人は、顔を下に向けていることが多くパソコンの画面を見ていると、首が前に傾いてきます。それが肩こりの原因や、以下のような症状を引き起こしているのです。
最近急速に増えて来ているのが・・・

頚性神経筋症候群

VDT症候群（テクノストレス）＝

*パソコンの画面などを長時間見て作業する事によって生じる身体的・精神的疾患の総称

「症状」
目の疲れ・かすみ目・ドライアイ・視力低下・首と肩の凝り・背中のだるさ・腰痛・手指のシビレ・胃腸不良・便秘・生理不順・倦怠感・抑うつ感・イライラ・めまい・吐き気・睡眠障害・過食・食欲不振などなど・・・

【予防法は？】

◎やはり正しい姿勢、一時間に１０～１５分休憩をとりたいですね！
　　（体を動かしたり、遠くを眺めたりしてリフレッシュしましょう）
◎デイスプレイを調整しましょう
　　（ディスプレイの位置は、視線がやや下向きになるようにし、モニターの明るさは、周囲の明るさとの差を小さくしましょう）
◎椅子の高さを調整しましょう
　　（深く腰を掛けることができ、足裏全体が床に着く位の高さがベストです）
◎意識して瞬きしましょう
　　（作業に集中すると、画面を擬視してしまい、瞬きの回数が少なくなります）

ブルーライト＝

※ブルーライトはパソコンやスマートフォンなどに使われていて、可視光線の中でも３８０～４９５nm当たりの光線をいいます。
エネルギーが強く、角膜や水晶体で吸収されずに透過し、網膜に到達して黄斑変性症などの眼疾患を招く可能性が有ります。また、目の奥には、ブルーライトを感知する細胞があり、それが生体リズムを司る脳を刺激し、眠気を誘発するメラトニンの産生を抑えて不眠にもつながります。

【予防法は？】

◎ブルーライトをカットする眼鏡などを上手に使いましょう
◎寝る直前にパソコンやスマートフォンを見るのは止めましょう

ストレートネック＝

＊本来　首（頚椎）は、前に湾曲しているのですが、姿勢の崩れや負荷、疲労などによってまっすぐな状態になります。そうすると、脳からの神経伝達が悪くなります。

ストレートネック

・「スマートフォン」を長時間使用して下を見ている場合も、首が前傾して首のカーブ（生理的前弯）が失われてしまいます。
酷くなると、逆のカーブになってしまう場合もあります。

・特に女性の「ストレートネック」が気になります。女性は首の筋力が弱い為、ストレートネックになっている確率がかなり高いと言われています。
日中は、デスクワークで首に負担を掛けているうえに、電車の行き帰りや休憩時間までも、さらに「スマホでダメ押し」しているのです。

「症状」
肩、首の凝り・頭痛・吐き気・寝汗・倦怠感・動悸息切れ・めまい・冷え性・食欲不振・下痢・便秘・腕のしびれ・「肩の上がらない三十肩」（以前は五十肩や四十肩が中心であったが、現在は３０代にも多発している）などなど・・・・・・・・

改善には首枕を使用します。
週刊誌などを小さく丸めて芯を作ります。、4つ折りにした古いバスタオルを二枚重ねて、芯の周りを固い目に強く巻いて丸太の形を作ります。はがれないようにひもかゴムバンドで2ヶ所ほど縛って、出来上がりです。
首にあてて寝たり、首を上下左右に動かす運動で、首の湾曲をつくるようにすると良いでしょう。